En este apartado os dejamos unos vídeos muy interesantes que nos ayudan a mantenernos sanos evitando el riesgo de lesionarnos en el deporte y en nuestro día a día.
En este vídeo os dejamos unos sencillos estiramientos y a su vez muy efectivos para relajar la zona lumbar.
Debido a que el dolor cervical es tan común, os dejamos una serie de estiramientos que podéis realizar en casa.