En este apartado os dejamos unos vídeos muy interesantes que nos ayudan a mantenernos sanos evitando el riesgo de lesionarnos en el deporte y en nuestro día a día.
Estiramientos para la zona lumbar.
En este vídeo os dejamos unos sencillos estiramientos y a su vez muy efectivos para relajar la zona lumbar.
Auto-estiramiento para la zona cervical.
Debido a que el dolor cervical es tan común, os dejamos una serie de estiramientos que podéis realizar en casa.
Técnicas de automasaje.
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